La Espaldera de gimnasia o escalera, en términos populares, es un dispositivo para realizar ejercicios de gimnasia. Fue inventada a principios de 1800 por el profesor sueco Per Henrik Ling, quien sufría de artritis y se dio cuenta de la importancia terapéutica de los ejercicios en la espaldera. Durante de la ocupación de Suecia por Napoleón, el rey de Suecia apoyó a Ling para que creara un cento nacional de gimnasia, el que fue denominado "Instituto Real de Gimnasia". Ling enseñó gimnasia en este instituto, difundiéndose más tarde por toda Europa esta manera de trabajar. Después de la invención de la espaldera apareció la caja de gimnasia. Con la llegada de los imigrantes a América el uso de las espalderas en gimnasia se adoptó rápidamente en los EE.UU., donde se utilizan ampliamente y se llaman Wall bars. Pero el verdadero comienzo está marcado por la publicación del libro Gimnasia para la Juventud en 1793, por el alemán Johann Guts Muths, a quien también se conoce como el abuelo de la gimnasia moderna. La más grande espaldera se presentó en la exposición FIBO en Essen, con una altura de cinco metros. Las espaldera son dispositivos multifuncionales hechos de láminas de haya. Una espaldera puede ser construida diferentes tamaños, desde las especiales para niños y hasta el doble de su tamaño de (2,50 x 1,70 metros). Las barras paralelas son de madera de haya o arce y pueden ser 7, 14 o 16 unidades. La barra superior está siempre ubicada más exterioramente, para facilitar la realización adecuada de los ejercicios.Las barras son de 40x30 mm de grosor y tienen una forma oval. La espalderas se pueden utilizar tanto para ejercicios de gimnasia, como de rehabilitación. En el caso de emfermedades de la columna vertebral, como la escoliosis, es aconsejable consultar con un médico ortopedista antes de realizar estos ejercicios. Este dispositivo se utiliza ampliamente en las salas de fitness o gimnasios de las escuelas, así como también en las clases de educación física.

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Gymnastics wall bars (also known as a gymnastics ladder or stall bars) were invented at the beginning of the 19th century by the Swedish teacher Per Henrik Ling who, when suffering from arthritis, realized the therapeutic potential of wall-bars exercise. With the support of the Swedish king, Ling founded The Royal Institute for Gymnastics, where he taught gymnastics as an art, which later became the working system in whole Europe. He later invented the vaulting box. With the arrival of emigrants in America, the wall bars were quickly adopted in the USA. Gymnastics wall bars are a multifunction device, made of lamellar and beech timber. They can be manufactured in different sizes, from the recovery, for children up to the double, which may have a size of 2.50 x1, 70 m. The parallel bars are made of beech or maple wood and commonly number 7, 14, or 16 pieces. The top bar is extended further than the other bars to facilitate exercises where the user hangs vertically. The bars are 40 mm thick and oval shape. An incline board or pull-up bar can be attached to the bars. For spine disorders such as scoliosis, it is advisable to consult an orthopedist before performing any exercises at the wall bars.

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